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　　如何改善男性勃起障碍？性生活质量成了男性判断自身实力的指标。如果男性在性生活中出现勃起功能障碍，会对心理健康造成很大影响。那么日常生活中有什么方法可以改善勃起障碍呢？

　　如何改善男性勃起障碍？

　　1.性生活要有规律：很多男性性生活不规律、频繁，导致男性身体受到影响。所以男性朋友平时要有规律的性生活，促进局部气血驯服大海，进而延长持久勃起。

　　2.注意健康：身体健康很重要，所以男性一旦身体出现问题要及时治疗，否则勃起问题也会受到影响。当然，也可以通过运动来增强身体的免疫抵抗力，从而预防疾病的发生，改善勃起不足的问题。

　　3.减少饮酒和吸烟：吸烟是许多男人的习惯。这个习惯不能说是坏习惯，但是如果他们长期抽烟喝酒，对身体的伤害会很大。酒精和尼古丁都会影响男性器官和精子，因此减少酒精和烟草的摄入可以有效防止勃起持续。如果男性勃起不持久，他们也可以通过减少吸烟和饮酒来防止身体再次受到伤害。

　　4.放平心态：很多男性由于压力过大，长期处于紧张、抑郁、焦虑的情绪中，进而出现勃起问题。甚至在勃起问题发生后，他们的内心更加恐惧，导致严重后果。所以，无论男性身体有没有异常，都要时刻保持平静的心态，保持良好的心情。

　　如何改善男性勃起障碍？郑州博达医生提醒，男性勃起不持久，对性生活影响很大。所以，男性在日常生活中要多加注意。如果多次出现这种现象，他们要及时找出原因。想知道自己勃起不持久的原因，可以咨询郑州博大医院。