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　　怎么预防勃起障碍？现在的男性越来越不注重身体健康，长期熬夜，睡眠不规律。再加上工作压力大身体很容易被搞垮，性生活也会不如以前。时间长了就会出现勃起障碍。勃起功能障碍直接影响性生活质量，意味着男人会失去幸福感。所以男性朋友要知道如何预防勃起功能障碍。

　　怎么预防勃起障碍？

　　1.需要适当锻炼以增强体质。过度劳累或睡眠不足会导致身体虚弱和各种疾病。多运动可以增加身体的免疫力和抵抗力，预防勃起功能障碍。

　　2.当然，男性也要有积极乐观的心态，充分了解性知识。如果一两次失败对男性心理造成打击，他们会因为缺乏自信而出现勃起困难，所以保持良好的心态至关重要。

　　3.性生活不宜过度。如果性生活过度，会使中枢神经系统过度兴奋，诱发前列腺炎等相关疾病，所以性生活要适度。

　　4.身体虚弱的男性，除了运动，还需要从饮食方面调养，多吃羊肉、麻雀、核桃等食物。这些食物可以增强精子活力和性欲，促进勃起。

　　怎么预防勃起障碍？郑州博大泌尿医院医生温馨提醒:勃起功能障碍对男性的日常生活影响很大，男性朋友一定要重视，平时多加注意，避免勃起功能障碍。