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　　改善精子活力的几种方法?近年来出现不育的情况越来越多，我们知道，想要女方成功受孕，必须有男性的精子与卵细胞结合才能生出健康的宝宝，但现在很多男性由于工作和生活压力巨大，导致男性的身体健康也不是特别的好，再加上有手淫的情况，很容易就影响到精子的质量问题。所以男性朋友必须掌握改善精子活力的方法，提高精子质量。

　　改善精子活力的几种方法?很多原因都有可能导致精子活力变差，如果出现精子活力变差的情况，一定不要相信偏方，擅自服用药，可以试试下面的几种方法。

　　1.饮食方面：男性朋友如果营养均衡，身体的抵抗力免疫力就会更好些，精子活力也会增强，可以多吃泥鳅、海参类的食物，可以预防血管衰老，还有养肾生精的功效，能很好的促进精子生成。

　　2.作息规律：长期熬夜会影响男性精子的生成和精子质量，所以想要提高精子质量就要做到早睡早起，保持充足的睡眠时间，另外也要注意自己的体重，如果过于肥胖也会影响精子质量，平常适当锻炼增强免疫和抵抗力。

　　3.避免高温：高温环境对精子的影响是非常大的，长期处于高温的环境下很有可能出现部分精子畸形，精子的质量就会变差，可以在洗澡时适度用凉热水交替冲洗下方，提高精子的活力。

　　4.服用中药：中药主要治疗肾虚肾亏的，在一定程度上可以改善精子活力偏低的情况，可以辅助提高精子质量的问题。

　　改善精子活力的几种方法?郑州博大泌尿外科医院医生温馨提醒：精子对于男性来说是非常重要的，精子活力的好坏将直接影响到男性的生育能力，所以男性朋友在日常生活中一定要多多防范，避免出现精子活力差的情况。